آموزش مدیریت زمان

آموزش مدیریت زمان

مدیریت زمان یعنی استفاده درست از وقتمان که برای رسیدن به آن باید کارهایی که وقت ما را هدر میدهد شناسایی کنیم و آنهارا به حداقل برسانیم مثلا: زیاد با تلفن صحبت نکنیم و تماسهایمان را کنترل کنیم . برای ارتباط با کسی از مکالمه تلفنی به جای پیامک استفاده …

ادامه نوشته »

چروک صورت و درمان آن

چروک صورت

همه ما دوست داریم پوست صورتی صاف و بدون چروک داشته باشیم و زیبایی خود را حفظ کنیم ولی این کا ر باید همراه با یک سری کارهای اساسی باشد تا نتیجه بخش شود اولین گام داشتن رژیم غذایی مناسب است زندگی امروز ما را وابسته به غذاهای کم ویتامین …

ادامه نوشته »

چربی های شکم را چگونه آب کنیم ؟

چربی های شکم

سوزاندن چربی های شکم یک مشکل بزرگ و یک کار سخت است که امروزه وسایل خطرناکی برای رسیدن به این مهم ابداع شده است . در این مقاله سعی داریم روش طبیعی و سالم سوزاندن چربی های شکم را بررسی کنیم . بررسی متابولیسم و توجه به آن : حتما …

ادامه نوشته »

درمان دل درد

درمان دل درد

وقتی دل درد دارید بسیار سخته که به چیز دیگری فکر کنید و روزتون رو ادامه بدین . اگر دل درد شما رو اذیت میکنه گام های زیر رو در جهت کاهش اون انجام بدین .   1- آب بخورید : حالت تهوع گاهی با استفراغ همراهه و این یعنی …

ادامه نوشته »

فراموش کردن عشق شکست خورده و روش های آن

فراموش کردن عشق

پایان یک رابطه و یک عشق بسیار سخت است . چه شما این رابطه را پایان داده باشید و چه طرف مقابل . شما به محظ پایان رابطه احساس غم و اندوه میکنید .را های زیادی برای فراموشی یک عشق شکست خورده است ولی چیزی که باید بدانید و آن …

ادامه نوشته »

ترک سیگار چگونه ممکن است ؟

ترک سیگار

سیگار کشیدن یکی از عادت های مخرب است که گریبان گیر بسیاری از افراد است سیگار یکی از مواد مخدری است که به دلیل سهولت استفاده بسیار مرسوم است و ترک کردن آن بسیار مشکل برای این کار باید اول ذهنیت خود را آماده ترک کنیم و از قبل خود …

ادامه نوشته »

بوسه و روش های آن

لب دادن

در ادامه انواع بوسه زناشویی و روش های آن بررسی میشود .   1) لب هاتون رو نرم بگیرید , سعی کنید رفتار لبهای شما نرم , دوستانه و آرام باشد . 2) مقداری بوسه نرم انجام دهید . با یک بوسه نرم و آرام شروع کنید و به سراغ …

ادامه نوشته »

کم کردن وزن چگونه است ؟

کم کردن وزن

راه های زیادی برای کاهش وزن وجود دارد که کوتاه مدت یا بلند مدت اند . اگر می خواهید بهترین روش را انتخاب کنید می بایست برای مدت طولانی رژیم خاصی را با اندازه معین کالری دنبال کنید . اما اگر قصدتان کوتاه مدت است روش های مختلفی وجود دارد …

ادامه نوشته »