دلایل شایع درد زیر بغل

درد زیر بغل

ممکن است این درد برای هر مرد و زنی اتفاق بیافتد ولی در زنان امکان خطرات بیشتر است ولی بهتر است در صورت ادامه درد به پزشک مراجعه کنید . در مردان و زنان ممکن است در اثر کشیدگی غدد لنفاوی و کشیده شدن عضلات این ناحیه باشد که معمولا …

ادامه نوشته »

چگونه در عکس ها زیبا دیده شویم ؟

سلفی

برای این که یک عکس زیبا و جذاب از خود داشته باشید ابتدا باید ایراد ها و مشکلات خود را بشناسید و در تصویر سعی در پوشاندن آنها داشته باشید در اینجا ما برخی از این راههای پوشاندن ایراد ها را به شما می گوییم . برای اینکه لاغر تر …

ادامه نوشته »

چگونه با ورزش چاق شویم ؟

شاید برای چاق شده همه راه ها را امتحان کرده باشید و علاوه بر این راهها سراغ پزشک هم رفته باشید تا از سلامت بدنتان هم آگاه شوید در این میان شما با کمال تعجب به راهی به نام ورزش بر می خورید و ممکن است در دید اول تصور …

ادامه نوشته »

بچه خوره یا مول چیست ؟

سونوگرافی

به طور طبیعی در یک جنین 23 کروموزوم از مادر و 23 تا از آنها از پدر ترکیب شده و جنین به وجود می آید ولی در حاملگی مولار این کروموزوم های پدر هستند که ترکیب می شوند و دوبرابر شده و جنین را به وجود می آورند و در …

ادامه نوشته »

تفاوت ورزش هوازی و بی هوازی

دونده

شاید برای همه افرادی که تازه مشغول به ورزش کردن شده اند سوال باشد که ورزش هوازی داشته باشند و یا بی هوازی و کدامیک می تواند برای سلامتی آنها مفید باشد برای رسیدن به این مطلب ابتدا باشد با مفهوم هوازی و بی هوازی آشنا شویم . وقتی شما …

ادامه نوشته »

تخم کتان و خواص و مضرات آن

تخم کتان که در برخی موارد آن را بزرک نیز می خوانند از گیاهی به نام کتان گرفته می شود و خاصیت های شگرفی دارد که حتی برخی از آنها را هنوز کشف نکرده اند در اینجا برخی از این موارد را ذکر خواهیم کرد . تخم کتان دارای آنتی …

ادامه نوشته »

برنامه غذایی برای بدنسازها

بدنسازی

برای اینکه بدن خوش فرم و بدون چربی داشته باشید باید علاوه بر داشتن برنامه تمرینی مناسب باید برنامه غذایی مناسب نیز داشته باشید . یک ورزشکار باید رژیم غذایی عاری از چربی و کم شیرینی داشته باشد این دو مورد باعث چاق شدن و علاوه بر آن کم شدن …

ادامه نوشته »

علت های رایج تاخیر در قاعدگی

زن فکر کردن

بیشتر خانمهایی که قدرت باروری دارند به این موضوع بسیار حساس هستند که چرا قاعده نشده اند و یا قاعدگیشان به عقب افتاده و اکثر خانم ها اولین شکی که دارند باردار شدن است و سریعا به سرغ بی بی چک می روند ولی زمانی که بی بی چک نتیجه …

ادامه نوشته »

عوارض استفاده از پودر های پروتئین

پودر پروتئین

شاید بسیاری از مربیان و ورزشکاران بر این باور باشند که استفاده از پودر های پروتئین برای رشد عضلات و در اصل غذای آنها محسوب می شوند و بسیار واجب هستند ولی فارغ از این موضوع که استفاده از این پودر ها چه خطراتی را در پی خواهد داشت .در …

ادامه نوشته »

برنامه بدنسازی برای خانم ها

دمبل

برای اینکه بدنی خوش فرم داشته باشید و سریع از ورزش خسته نشوید و علاوه بر اینها در حین ورزش آسیب نبینید باید با برنامه و منظم تمرین کنید و از دستگاهها به درستی استفاده کنید . اگر مبتدی هستید و برای اولین بار سراغ این ورزش می روید باید …

ادامه نوشته »