خانه / ورزشی / عوارض استفاده از پودر های پروتئین

عوارض استفاده از پودر های پروتئین

شاید بسیاری از مربیان و ورزشکاران بر این باور باشند که استفاده از پودر های پروتئین برای رشد عضلات و در اصل غذای آنها محسوب می شوند و بسیار واجب هستند ولی فارغ از این موضوع که استفاده از این پودر ها چه خطراتی را در پی خواهد داشت .در این میان برخی نیز باور دارند که استفاده از مارک های معروف و با کیفیت این عوارض را ندارد ولی باید گفت که هر غذایی و یا هر ماده ای اگر بیش از حد نرمال استفاده شود و جای غذای اصلی را بگیرد خطرناک است حتی اگر این ماده غذایی شیر باشد زیرا که بدن انسان به هر غذایی احتیاج دارد و باید در سبد غذایی ما هر چیزی به اندازه وجود داشته باشد این که یک انسان فقط در سبد غذایی خود پروتئین قرار دهد چه به صورت پودر و چه به صورت ماده غذایی اشتباه محض بوده و عوارض خطرناکی به همراه دارد .
خطر بعدی افزایش کلسترول خون و بالا رفتن چربی خون و در نهایت چاقی است زیرا که این پودر ها به خودی خود دارای مقادیری چربی هستند در ضمن توصیه می شود که این پودر ها را به همراه شیر مصرف کنید که این موضوع خود بر چربی آن می افزاید و چاقی که در پایان به دلیل مصرف زیاد این پودر ایجاد می شود همین طور سبد غذایی ورزشکار که باید پر از پروتئین باشد که البته مواد غذایی سرشار از پروتئین مانند گوشت , مرغ و لبنیات سرشار از چربی هستند که بر بالا رفتن بیشتر چرببی و کلسترول خون می افزایند .
از بین رفتن کبد و کلیه ها از آن جایی که کلیه ها تا حدی توانایی جذب و دفع را دارند و مقادیر اضافی پروتئین وارد کلیه می شود و کار کلیه را با مشکل رو به رو می کند که البته به یک ورزشکار توصیه می شود که تخم مرغ را روزانه مصرف کند که در زرده آن مقادیر زیاد کلسترول وجود دارد و باعث از بین رفتن کبد نیز می شود .
و در آخر باید گفت که بدن شما تا حدی با مصرف پروتئین باد کرده و خوش فرم می شود و بعد از گذشت مدتی بدنتان احتیاج به ماده قویتر و یا بیشتر دارد که برای این منظور شما باید ورزشتان را نیز دو برابر کنید تا بدنتان از فرم خارج نشود و باعث چاقی و انباشت این چربی اضافه در بدن نشود در غیر این صورت مساوی با چاقی و ضربه زدن به بدن است .

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

*

code